Наше здоровье.

Вопрос: Иногда испытываю беспричинный страх. Возможно, нервы не в порядке, ведь минувший год был для меня весьма непростым. Понимаю, что это еще не болезнь, но все же хотела бы избавиться от подобного навязчивого состояния. Что мне может помочь?
Ответ: Возьмите лист бумаги и цветными карандашами или фломастерами, нарисуйте ваши страхи, тревоги, волнения, беспокойства. Переживания могут выглядеть как угодно: это могут быть лица и человеческие силуэты, реальные и вымышленные звери, фигуры, линии. Осознайте, что на листе изображен ваш страх. Нарисовали? Лист сомните, порвите и выбросьте – и скоро почувствуете, как вам станет легче.

No related posts.